Часто бывает, что даже прикладывая огромные усилия для ненарушения диеты, мы приходим к тому, что все равно результат себя не оправдывает. Неспроста ведь говорят, что каждому отдельному организму требуется эксклюзивный подход. Мы сегодня будем пробовать найти три основные причины, по которым диета не работает как положено.
1. Постоянные мысли о еде. Диета не значит голодание. Идеальная диета проектируется таким образом, чтобы предоставить твоему организму необходимую энергию, и при этом не давая ему лишнего. Именно в том случае, если ты чувствуешь неприятное желание поесть, то следует непременно увеличить суточную норму калорий, если этого не сделать постепенно будет приходить в негодность основной обмен веществ, в итоге, ты наоборот начнешь набирать в весе, а не избавляться от него.
2. Частые мысли о том, что ты могла бы сьесть на завтрак, обед или ужин. Если ты довольно постоянно чувствуешь искушение, это показатель того, что ты крайне требовательно к себе относишься и напрасно убрала из основного рациона питания самые главные продуктовые группы. Будь уверена в том, что ты получишь из пищи все очень важные питательные вещества, и действительно будешь получать удовольствие от того, что ты ешь.
3. Куда ты не заглянешь, все люди кругом принимают или пропагадируют еду. Самым строгим образом проанализируй свою диету, почему ты так голодна постоянно. Можешь попробовать разбить количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет чудесным образом помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое желание покушать.
